Vores styrketræning er delt op sådan at den første timer (tirsdag fra 10-11 og torsdag fra 12-13) vil man kunne få hjælp af instruktørerne til en gennemgang af maskinerne samt lave et træningsskema på maskinerne, såfremt man ønsker det. Vi har løbebånd, spinningscykler, crosstrainer, romaskine, lat pulldown, bænk pres, løsvægte, og meget mere. Den næste time vil gå med fælles træning på måtterne. En af vores skønne instruktøren vil have forberedt et program. Der er god musik og høj stemning. Man skal ikke være bange for at tage pauser, alting forgår i ens eget tempo.