Efter fælles opvarmning går vi på banerne og varmer vores slag op ved at skyde til hinandens forhånd, baghånd, lange bolde, flade bolde og net spil. Man kan spille single eller double, alt efter hvad man lyster, der er pause og snak mellem hver sæt hvor der drikkes væske.
Efter en kamp kan der byttes spillere og laves nye hold. Derudover er der mulighed for at træne serve, slag, bevægelse teknik efter ønske. Der er mulighed for at strække ud på eget initiativ.